Voici les nombreux avantages de prendre de l’eau citronnée le matin à jeun. Il est encore temps vous liste 15 de ses bienfaits épatants.
Vous avez certainement déjà entendu parler des bienfaits pour notre santé de boire de l’eau citronnée. Pour vous faire une idée là-dessus, voici les nombreux avantages de prendre de l’eau citronnée le matin à jeun.
Comment se consomme le citron ?
Le citron compte parmi les agrumes le plus fréquemment utilisés. Son arôme en fait un ingrédient star dans de nombreuses recettes. Il accompagne également un grand nombre de boissons à l’instar du thé et des cocktails. Il se consomme aussi sous forme de jus de fruit.
Enrichi en vitamine C, le citron possède tout un tas de vertus thérapeutiques. Voici les 15 bienfaits de la consommation quotidienne à jeun de l’eau citronnée, selon les spécialistes en nutrition du Edison Institute of Nutrition.
15 bienfaits selon Edison Institute of Nutrition.
1. Source de vitamine C, le jus de citron additionnée à de l’eau tiède protège l’organisme en renforçant notre défense immunitaire.
2. Boire tous les matins de l’eau citronnée aide à maintenir l’équilibre du pH au sein de l’organisme.
3. De par ses propriétés antibactériennes, l’eau citronnée aide à combattre contre les infections.
4. Le jus de citron possède une action détoxifiante.
5. Le jus de citron favorise également la digestion.
6. En plus de la vitamine C, l’eau citronnée est une excellente source de potassium, de phosphore, de calcium, de magnésium, etc.
7. Le jus de citron contribue à lutter contre le rhume.
8. L’eau citronnée aide aussi à venir à bout des divers problèmes de peau à l’instar de l’acné, des éruptions cutanées, des rides ou encore des taches brunes.
9. Elle stimule aussi la digestion, booste le métabolisme et est un allié de taille pour perdre rapidement et efficacement du poids.
10. Il est également très efficace pour éliminer les toxines du foie.
11. Les propriétés anti-inflammatoires du citron lui permettent de combattre contre les infections des voies respiratoires, les maux de gorge ou encore l’inflammation des amygdales.
12. Boire du jus de citron mélangé à de l’eau tiède hydrate efficacement l’organisme de par sa forte teneur en électrolytes.
13. Elle diminue la douleur musculaire et articulaire.
14. Elle favorise par ailleurs, une bonne hygiène dentaire; diminue la douleur dentaire et prévienne la gingivite.
15. Boire de l’eau citronnée stimule la digestion et régularise au passage le transit intestinal.