Une bonne hygiène de vie est indispensable pour lutter contre les effets de l’âge dont de nuits suffisamment longues, une alimentation équilibrée, la non-prise de l’alcool et du tabac. Un autre point auquel personne n’a jamais pensé : la position dans laquelle vous dormez !
Plutôt que de dépenser votre argent en crème rajeunissante, adoptez cette position de sommeil « anti-rides », c’est la meilleure technique qui soit ! Un spécialiste vous explique.
C’est sur son compte Instagram que le Dr Frédéric Lange, chirurgien plastique, a dévoilé ce petit secret qui vous débarrasse des rides.
Voici la meilleure position de sommeil « anti-rides » !
Il a surtout fait allusion à une étude scientifique publiée dans la revue Aesthetic Surgery Journal, en 2016. Une étude qui décrypte les effets de certaines positions de sommeil.
« Il se pourrait que dormir sur le dos diminue la formation de rides de compression mais également le relâchement cutané du visage« , commente-t-il.
Les pressions répétées sur votre peau favorisent une perte de collagène. En d’autres termes, l’apparition des rides.
Voilà pourquoi dormir sur le ventre ou encore sur le côté a tendance à accentuer l’apparition des rides. Évitez donc de vous mettre dans ces positions pour retarder la formation des rides et ridules sur la poitrine, le cou ou encore le visage.
Ces positions plissent et étirent continuellement la peau, qui devienne plus sensible au relâchement cutané au fil du temps. Vous ferez mieux d’arrêter de vous mettre dans cette posture.
La meilleure position pour dormir, révèle le Dr Frédéric Lange, ce serait sur le dos, la tête tournée vers l’extérieur. L’idée est de trouver l’inclinaison parfaite pour votre visage. C’est-à-dire « ni trop relevée, ni trop à plat ».
L’objectif est de ne pas plisser votre cou ou faire tomber votre menton. En même temps, cela vous évitera d’accumuler trop de liquide dans les yeux, qui les fera gonfler le matin, à votre réveil.
Quid des oreillers ?
Cela ne veut pour autant pas dire abandonner votre routine de soin anti-âge de qualité. Il a aussi son importance.
Misez également sur les oreillers à mémoire de forme, peut-on lire dans les colonnes du magazine Femme Actuelle, en mousse avec une taie en satin ou en soie, beaucoup plus douce pour votre peau.