Perte de poids : voici ces raisons insoupçonnées qui vous font grossir. On vous décrypte tout dans nos prochaines lignes qui suivent…
Perte de poids : ces raisons insoupçonnées qui vous font grossir
Comme chaque été, vous aimerez très certainement perdre du poids. Malgré vos efforts et le fait que vous ne vous adonniez pas à des excès, vos objectifs minceur demeurent hors de portée.
Malgré vos tentatives, la prise de poids persiste. Votre métabolisme peut-être en cause.
Pour cela, pensez à le stimuler en faisant du sport et en prenant une alimentation plus adaptée.
En fonction de votre âge, éliminer ses kilos en trop est un véritable parcours de combattant, notamment à partir de la quarantaine. Quelle que soit la cause de cette situation, sachez qu’elle est remédiable.
Un autre facteur qui peut impacter votre perte de poids : le stress ! C’est un redoutable adversaire étant donné qu’il augmente la sensation de satiété dans votre corps.
Toutefois, il existe des moyens pour en venir à bouts, et le sport en fait partie. En pratiquant une activité physique régulière, vous pouvez limiter vos angoisses et éviter les grignotages indésirables. Une stratégie efficace pour maintenir le cap vers vos objectifs minceur.
Dormir aide par ailleurs, à se débarrasser de ses kilos supeflus. Nombreux sont ceux qui optent pour une méditation ou des exercices de respiration avant de se coucher de bonne heure, car cela peut contribuer à la perte de poids.
En effet, une bonne nuit de sommeil favorise la régulation des hormones liées à l’appétit et permet de mieux gérer les fringales.
Ne tombez pas dans ce piège très courant…
Enfin, soyez également attentif aux quantités de nourriture que vous ingérez lors de chaque repas. Un excès répété peut conduire votre corps et votre estomac à s’y habituer progressivement. En conséquence, vous ressentirez le besoin de consommer davantage de nourriture pour atteindre un sentiment de satiété complet.
Veillez donc à écouter les signaux de votre corps pour éviter de vous laisser piéger par une spirale de surconsommation.