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Perdre du poids : Le régime clean express pour retrouver la ligne en une journée !

Perdre du poids : Le régime clean express pour retrouver la ligne en une journée !
© SHUTTERSTOCK

Envie de perdre du poids : découvrez le régime clean express pour retrouver la ligne en une journée ! Décryptage.

Perdre du poids : Le régime clean express pour retrouver la ligne en une journée ! Ça vous dit ! On vous donne les détails dans les lignes qui suivent…

Focus sur le régime Clean Express.

Ce nouveau régime minceur vient en effet d’apparaître sur le devant de la scène. Selon certaines sources, il aide à maigrir en 1 seul jour. Présente-t-il des dangers pour la santé ? On a la réponse pour vous.

Son objectif principal « consiste à évacuer les toxines du corps qui fatiguent le foie après une soirée ou une journée d’excès alimentaires ».

C’est en quelque sorte un programme détox plutôt qu’une diète. Cette méthode élimine les toxines durant une période de 24 heures afin de ressentir une sensation de légèreté.

Le régime Clean Express requiert la prise des fruits et légumes, ainsi que des protéines ainsi qu’une petite quantité de glucides. Les bienfaits de ce régime détox minceur n’ont pas encore été prouvés par la science.

Quel menu adopter ?

Il ne vise pas la perte de poids, mais plutôt l’élimination de tout type de toxines accumulées en post-excès alimentaires en 24 heures. Quel menu adopter ?

Petit-déjeuner

Commencer votre journée par une salade de fruits composée de pamplemousse, de kiwi, de poire ainsi que de quelques petits cubes de gingembre frais.

Assaisonnez-le ensuite avec le jus d’un demi-citron ainsi qu’une cuillerée à café de miel. Saupoudrez d’un peu d’amandes.

Vous pouvez aussi le faire accompagner d’une infusion de maté non sucrée qui va vous éviter les fringales de 11 heures du matin.

Déjeuner

Privilégiez le poisson blanc ou le poulet, accompagnés des légumes de saison cuits al dente et des céréales (quinoa, riz sauvage).

Collation

Faites le plein d’une collation détox avec une compote maison. Prenez un bol et mélangez-y deux pommes, cinq pruneaux, quelques gouttes de citron et une très petite quantité de cannelle.

Dîner

Préparez-vous une soupe miso pour le dîner et accompagnez-la d’une assiette de lentilles. Ajoutez-y un avocat mûr.

Vous pouvez aussi boire une tasse de thé détox à 10 heures du matin et une autre à 16 heures de l’après-midi. Couchez-vous une heure plus tôt pour mieux préparer l’organisme pour le jour suivant. Pratiquer l’activité sportive de votre.

En gros, ce régime vous aidera à manger plus sainement après un excès. Si vous visez une perte de poids, consulter un diététicien ou un nutritionniste.