Voici l’astuce efficace pour perdre du poids : découvrez l’exercice simplissime à réaliser tous les jours pour éliminer la graisse viscérale.
Non seulement cette technique est à la portée de tous mais elle vous fait aussi perdre du poids : découvrez l’exercice simplissime à réaliser tous les jours pour éliminer la graisse viscérale.
Quels sont les risques pour la santé avec la graisse viscérale ?
La graisse viscérale compte parmi celle la plus difficile à éliminer. Mais ce n’est pas tout ! Elle est également la plus dangereuse, en cas d’excès.
C’est la graisse qui entoure les organes internes, à savoir les intestins, le foie et l’estomac. Elle est communément appelée par le terme d’adiposité, plus étroitement liée aux maladies chroniques comme le diabète, le cholestérol, ou encore les maladies cardiovasculaires.
Étant « invisible », cette graisse viscérale est indépendante du poids corporel. Ce n’est pas toujours facile de la diagnostiquer. D’où l’importance de bien la connaître en vue d’agir en guise de prévention.
Adiposité : comment la faire fondre ?
La meilleure solution qui s’offre à vous pour lutter contre l’accumulation de cette graisse viscérale, est sûrement d’opter pour des exercices de renforcement musculaire.
Comme indiqué dans les colonnes du magazine Marie France, ce sont les seules manières de s’attaquer directement aux amas graisseux, s’accumulant au niveau du ventre.
L’idée n’est pas d’aller jouer les contorsionnistes pour faire travailler ses abdominaux, détrompez-vous ! Il s’agit d’un exercice tout simple réalisable chaque jour. Son atout : il peut vous aider à faire fondre la graisse viscérale.
C’est la planche. Pour les fins connaisseurs, c’est un classique si on vise un ventre plat. Cette position, souligne-t-on, sollicite le muscle profond de l’abdomen.
Dans l’idéal, il est conseillé d’effectuer au moins 3 séries d’une minute maximum, quotidiennement ou plusieurs fois par semaine pour des résultats probants.
Vous pourrez ainsi développer vos muscles et booster votre métabolisme. Au passage, vous brûlerez également des calories et de la graisse. Ne vous dites pas qu’il est grand temps de vous y mettre ?
Nous espérons que cette astuce vous fera le plus grand bien et aura aussi pour vous, l’effet escompté.