Méfiez-vous des douches très chaudes, découvrez pourquoi ! La rédaction d’Il est encore temps vous en dit plus.
Tout le monde sera d’accord pour dire combien la douche est idéale pour tonifier l’organisme de bon matin ou encore pour délasser des tensions en fin de journée. Comme vous le saviez sûrement déjà, la température de l’eau a également son incidence sur l’organisme. Méfiez-vous des douches très chaudes, découvrez pourquoi !
Pourquoi doit-on éviter à tout prix de prendre une douche très chaude ?
En effet, la chaleur a pour don d’accélérer le rythme cardiaque. Ce qui n’est pas sans conséquence sur la circulation sanguine. Il faut aussi savoir que l’eau chaude et le produit nettoyant utilisé, retirent le film hydrolipidique.
Cette dernière qui forme une barrière cutanée naturelle servant à nourrir et à protéger l’épiderme. Aussi, plus l’eau de votre douche est chaude, plus elle risque de dessécher votre peau.
L’épiderme commencera alors à présenter des rougeurs, car il en est sensible. Les peaux réactives doivent tout particulièrement prendre soin de régler la température. La chaleur peut également altérer les colorations des cheveux plus rapidement. Le corps se délasse sans être agressé.
Quelle devrait alors la température idéale de l’eau ? Selon les experts, elle ne doit pas être supérieure à 38 °C, l’idéal serait de ne pas dépasser la température naturelle corporelle.
Quels sont les effets de la douche sur le corps ?
Prenez garde de ne pas vous doucher immédiatement après le sport, car une douche trop chaude dilate les vaisseaux sanguins et peut engendrer des malaises.
D’où l’importance de patienter 30 minutes après un effort avant de se prendre sa douche. Si la chaleur de l’eau ouvre les pores et les désengorge, la douche froide a pour sa part, un effet énergisant comme décrit dans les colonnes d’ « Avantages » :
« Entre 25 et 30 °C, la douche froide stimule l’organisme et tonifie la peau en deux minutes seulement, peut-on y lire. En provoquant des minicontractures, la basse température agit sur les fibres musculaires tout en activant la circulation sanguine », est-il encore indiqué.
Aussi, pour être bien réveillée, votre douche doit durer 7 minutes, les deux dernières minutes étant les plus cruciales.