Avant tout, il faut garder à l’esprit que tout régime amincissant doit être associé à un entraînement sportif adapté à vos besoins, pour espérer obtenir des résultats optimaux.
Le régime citron comme son nom l’indique, repose sur la consommation importante de cet agrume. Ce régime consiste en effet, à incorporer les citrons dans pratiquement tous vos repas au quotidien pendant deux semaines.
Vous pouvez ainsi le consommer sous forme de jus, de l’eau citronnée, de l’infusion, ou encore arroser votre poisson avec. Une autre option idéale serait de glisser quelques zestes dans votre yaourt pour un petit-déjeuner sain et rapide.
Les deux premiers jours sont les plus difficiles, parce que vous devez vous restreindre au maximum des féculents et des glucides afin d’augmenter significativement votre apport en légumes.
Au bout de ces deux jours, commencez à rajouter progressivement les glucides, ainsi que les protéines à votre menu. Vos repas doivent compter dans les 1500 calories par jour.
Ce régime minceur convient-il à tout le monde ?
Outre ses propriétés minceur, cet agrume renforce le système immunitaire, embellit votre peau et améliore votre bien-être cardiovasculaire. Parallèlement, le citron gère la glycémie, et diminue les taux de cholestérol naturellement.
En plus de stimuler votre satiété, le citron aide le corps à éliminer les toxines et à booster vos fonctions rénales. À cela s’ajoute la détoxification du foie, pour vous aider à rester en bonne santé.
Il est aussi recommandé de vous hydrater le plus souvent possible en prenant au moins un litre d’eau au quotidien dans le but de maximiser l’évacuation des toxines.
Ce régime minceur convient-il à tout le monde ? Il faut savoir que cette diète est interdite aux femmes enceintes et allaitantes; Ainsi qu’aux personnes présentant des problèmes gastro-intestinaux, souffrant de calculs rénaux ou aux dents sensibles. L’acidité du citron endommage l’émail dentaire.
