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Comment perdre du poids après 40 ans : voici tous nos conseils gagnants 

Comment perdre du poids après 40 ans : voici tous nos conseils gagnants 
© Femme Actuelle

Comment perdre du poids après 40 ans : voici tous nos conseils gagnants ! On vous fait le point dans les lignes qui suivent…

Arrivé à un certain âge, il est assez difficile de perdre ses kilos de trop. Comment perdre du poids après 40 ans : voici tous nos conseils gagnants !

Quelles précautions faut-il prendre pour perdre du poids facilement à 40 ans ?

Maigrir après 40 ans, c’est tout à fait possible dès lors que cela vous semble bon pour vous, votre corps et votre santé.

« Il est bien évidemment recommandé de consulter un médecin ou un spécialiste de la nutrition avant de commencer un régime, quel qu’il soit », est-il vivement conseillé dans les colonnes du magazine Marie France. 

Si vous voulez perdre du poids, privilégier les préparations fait maison, sain et équilibré. Choisissez pour ce faire, des aliments bons pour votre organisme et votre santé.

Manger selon ses besoins est aussi une chose à prendre en considération. Dans les repas de famille, arrêter de remplir votre assiette plus que ce que votre corps demande.

Si vous réagissez ainsi, vous mangez et prenez du poids, bien que vous n’en aviez pas besoin au niveau nutritionnel.

Ces habitudes de vie qu’il faut radicalement bannir de votre quotidien.

Arrêter le grignotage et l’alcool, plus facile à dire qu’à faire ! Sachez qu’il existe plusieurs petites astuces permettant de réduire de façon radicale le grignotage quotidien.

Ranger vos placards, faites vos courses le ventre plein, trouver une activité et occupez-vous lorsque l’envie se fait ressentir… Tout repose sur votre volonté de faire et d’y parvenir !

Il faut savoir que l’alcool reste mauvais pour la santé, le corps et la peau, peu importe l’âge. Il est en plus très calorique ! Il est primordial de limiter votre consommation et de réduire davantage, si vraiment vous voulez faire attention à votre ligne.

Si vous ne buvez pas assez d’eau, il vous sera également difficile d’atteindre votre objectif. Pour éviter la prise de poids, faites tout pour combattre le stress quotidien. Assurez-vous de dormir assez.  Et surtout, faites du sport ! La sédentarité, ce n’est pas du tout bon ! Réserver une demi-heure par jour.