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Cette technique japonaise très géniale qui fait disparaître la graisse du ventre sans effort

Cette technique japonaise très géniale qui fait disparaître la graisse du ventre sans effort
Cette technique japonaise très géniale qui fait disparaître la graisse du ventre sans effort !-© iStock

Ne passez surtout pas à côté de cette technique japonaise très géniale qui fait disparaître la graisse du ventre sans effort ! Vous n’allez pas y croire !

Un ventre plat sans régime ni sport, c’est possible !

Indéniablement, on ne peut échapper à la pratique du sport si l’on souhaite perdre du poids de manière durable.

Ce n’est pas forcément parce que vous voulez brûler des calories que vous appréciez faire de l’activité physique ! Si certains en ont fait leur passion, pour d’autres, faire du sport reste tout aussi contraignant !

Faites-vous partie de celles qui se demandent pourquoi les Japonaises ont un ventre si plat, alors que vous mettez tous les efforts du monde pour vous débarrasser de votre graisse abdominale, sans succès ?

On connaît enfin leur secret et il va vous plaire puisque cela vous évitera de vous épuiser à la salle de sport. Découvrez cette méthode géniale qui va vous aider à faire fondre rapidement ( et sans effort) la graisse accumulée sur votre ventre.

Cette technique japonaise très géniale qui fait disparaître la graisse du ventre sans effort

Il s’agit d’une technique de respiration japonaise baptisée “Long Breath Diet. Découverte par Miki Ryosuke, un acteur japonais de 65 ans, cette méthode était initialement destinée à soulager ses maux de dos… Mais au fil du temps, il s’est rendu compte que ces exercices avaient également un effet sur son tour de taille.

Le croyez-vous ? En consacrant simplement 2 à 5 minutes par jour à une respiration contrôlée, vous pourriez dire adieu aux kilos superflus. Les résultats peuvent être visibles en seulement quelques semaines.

Cette méthode a effectivement renforcé sa sangle abdominale. Mais attention, votre alimentation doit rester équilibrée. Et rassurez-vous, cette approche s’explique scientifiquement. En effet, Lorsque les graisses entrent en contact, elles se décomposent, et plus nous respirons, plus nous brûlons de graisses.

Pour des résultats visibles, il est important de pratiquer ces exercices régulièrement, en les répétant quotidiennement. Le Long Breath Diet se fait en deux postures.

La 1ère, explique le magazine ELLE, consiste à se mettre en position debout, avec un pied devant l’autre, en transférant le poids du corps sur le pied arrière.

Durant 3 secondes, on effectue une grande inspiration tout en réalisant de larges cercles avec les bras, de l’avant vers l’arrière. Ensuite, on expire en contractant les muscles du ventre et en abaissant les bras jusqu’à la taille, paumes tournées vers le ciel.

La deuxième posture implique également de se tenir debout, les pieds joints, avec une main sur le bas du dos et l’autre sur l’estomac. On inspire pendant 3 secondes, puis on expire pendant 7 secondes tout en contractant les muscles.