Cette raison pour laquelle vous devez manger une banane tous les jours, 7 vertus incroyables que nous allons vous décrypter dans cet article.
La banane est un fruit qui se retrouve bien souvent dans notre panier à fruit. Si pour certains, ça ne relève que de l’habitude ou d’une affaire de goût… Sachez également que cet aliment est connu pour être bon pour la santé. Découvrez cette raison pour laquelle vous devez manger une banane tous les jours, 7 vertus incroyables.
1- La banane prévient l’anémie.
Les épinards ne sont pas les seuls aliments à compenser notre apport ferrique. La banane en contient également. Pour éviter les carences en fer, consommer beaucoup de bananes pour faire remonter son taux sanguin.
2- Le fruit jaune soulage les brûlures d’estomac
Si les repas épicés sont à éviter, la banane est l’ingrédient idéal pour atténuer vos ulcères gastriques.
3- La banane procure de l’énergie
Avec le nombre incalculable de vitamines qu’elle renferme, la banane est votre allié de taille pour refaire le plein d’énergie. Pas étonnant à ce que ce fruit jaune soit le préféré des sportifs de haut niveau. Sa teneur en potassium et en magnésium vous épargne des redoutables crampes.
4- La banane limite les démangeaisons
Consommer une banane quotidiennement aide à réduire les démangeaisons.
5- La banane améliore la digestion
Grâce à la vitamine B6, en son dosage en fibres et en amidon, la banane permet de lutter contre les troubles du transit type constipation.
6- La banane diminue le stress
Pour ceux ou celles aux prises avec le stress, il n’y a pas mieux que la banane comme soutien psychologique. Si aucune preuve scientifique ne l’atteste, ce fruit jaune étonne par l’effet bonne humeur qu’elle procure.
Consommez beaucoup plus durant vos périodes d’examens car la banane améliore vos capacités intellectuelles et votre concentration.
7- La banane réduit de moitié les soucis engendrés par l’addiction
Riche en vitamine B6, la banane peut radicalement ralentir votre consommation du tabac. Pour ceux qui sont soumis à cette addiction, ce fruit devrait faire bouger les choses de façon positive. Moins dérangé par la fumée, votre entourage appréciera sans aucun doute, fortement !