Ce régime phare est-il bon pour la perte de poids, l’hypertension et le cholestérol ? Il est encore temps fait le point pour vous !
Ce régime phare est-il bon pour la perte de poids, l’hypertension et le cholestérol ?
Un régime alimentaire sain constitue l’un des piliers d’une bonne hygiène de vie. Adapter son alimentation est une chose qui ne se fait pas à la légère. Il faut tout de même de la vigilance devant les régimes alimentaires innombrables proposés partout. Assurez-vous qu’il n’y a aucun risque pour votre santé.
Découvrez vite ce régime qui fait fureur pour perdre du poids.
Nous allons tout particulièrement nous intéresser au régime paléolithique, ou paléo. Des professionnels de la santé se sont penchés sur cette nouvelle tendance qui fait fureur.
Le constat est sans appel, il ne serait pas selon Presse Santé, le plus adapté pour la santé. Il pourrait même s’avérer nocif pour certaines personnes. Il est encore temps vous en dit plus là-dessus.
Ce régime n’est pas la meilleure façon d’adapter son alimentation pour optimiser la santé globale de l’organisme.
Le régime paléo comme son nom l’indique, c’est l’idée de s’alimenter comme les hommes et les femmes de l’âge de pierre. Cette alimentation se base sur des grandes quantités de viandes, fruits, légumes, noix et graines.
Selon le magazine Presse Santé, il consiste aussi à limiter la prise des produits laitiers, des céréales, des sucres ainsi que des légumineuses.
Comme indiqué par les experts, les hommes des cavernes ne suivaient pas du tout un tel régime. D’ailleurs, la viande ne représentait que 3% de l’alimentation de ces personnes.
Ce régime si spécial en vantait-on les mérites favoriserait une perte de poids, la diminution de la tour de taille, une amélioration du taux de cholestérol, de la satiété ainsi que de la santé intestinale. Parallèlement aussi, une réduction de la pression artérielle et de la mortalité.
Pourquoi le régime paléo est-il risqué pour la santé ?
Cinq ans plus tard, soit en 2020, des scientifiques ont contredit ces données avancées en 2015. Il a été souligné que le régime paléo était au final risqué. Comme révélé dans les colonnes de Presse Santé, ce régime spécial provoquerait des carences importantes en vitamine D et en calcium surtout.
Un excès de viande rouge pourrait au passage augmenter les risques de maladie chronique, de cancer ainsi que les risques de mortalité en général.