Ce fruit est efficace pour en finir avec la constipation ! A essayer ! On vous le présente de suite à travers cet article qui suit.
Voilà une astuce ingénieuse qui va pouvoir vous aider à vous passer des laxatifs. Ce fruit est efficace pour en finir avec la constipation ! A essayer !
Ce fruit magique qui vous aide à ne plus souffrir de constipation.
L’équipe rédactionnelle d‘Il est encore temps traitera dans cet article, des vertus du pruneau séché, laxatif naturel par excellence. Lorsque ce fruit est séché, il est encore plus efficace que lorsqu’il est frais.
La prune fraîche renferme plus d’eau que la prune séchée, et moins de nutriments. 100 grammes de pruneaux secs sont ainsi cinq fois plus riches que 100 grammes de pruneaux frais. De plus, le fruit sec possède plus de sucre, n’en abusez pas non plus si vous tenez à votre ligne.
Si vous souffrez de constipation, il est important d’augmenter sa part de végétal dans l’alimentation. Mais pas uniquement dans cette situation parce que cette habitude est toujours bonne pour votre propre santé.
Tous les fruits et légumes sont permis et sans modération ! Intéressons-nous surtout sur la prune. Vous pouvez la consommer à tout moment de la journée, le matin au petit-déjeuner comme le soir au dîner.
Quelle quantité de pruneaux doit-on consommer quotidiennement pour ne plus souffrir de constipation ?
Si donc vous présentez un trouble du transit à type de constipation, soit l’absence de selles depuis au moins trois jours successifs, essayez de manger des pruneaux pour bénéficier de ses nombreux bienfaits.
Composés d’eau à 83%, les pruneaux renferment aussi des fibres à hauteur de 2%, 11% de glucides et uniquement, 0,2% de matières grasses. Ces fruits sont non seulement riches en glucides, minéraux, mais aussi en vitamines A et C.
N’oublions pas non plus le phosphore et le potassium, importants pour votre santé dentaire et vos os. Sans omettre son rôle de laxatif naturel pour vous aider à vous débarrasser vite fait de vos problèmes de tuyauteries.
Cette vertu s’explique surtout grâce à sa forte teneur en sorbitol, laxatif naturel doux. 100 grammes uniquement de pruneaux chaque jour permettent à vos intestins de marcher normalement.